石井様
スポーツは体に悪いいんですよ、ホントに。
５０にもなってまだラグビーをやってるおぢさんとしては、他人にはスポーツは勧めません。
せいぜい歩くくらいは良いでしょうが、スポーツは駄目です。
それから、節制は心に良くないです。
私の場合、飲酒ダイエットをしていますが、毎日酒を呑みたいという純真可憐な欲望のためです。
邪（よこしま）な欲望、仕事のためとかでダイエットとか、節制などということは許されません。神様は見守っておられるのです。（笑）
※飲酒ダイエット：朝はしっかり食べる。昼は軽くおにぎりを１個か、
サンドイッチ１個、夜は酒、つまみはサラダ程度
